Masz w planach odwiedzić gabinet w którym czeka na ciepie fizjoterapeuta lub osteopata? Jest parę spraw, o których powinno się wiedzieć, aby pierwsza wizyta nie była dla Ciebie stresująca i wniosła jak najwięcej do poprawy jakości Twojego życia.
1. Warto iść na terapię, nawet jeśli „wszystko jest ok”
Złota maksyma „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Warto odwiedzić gabinet fizjoterapii lub osteopatii nawet gdy nic nam nie dolega. Po co? Poprzez proste badanie terapeuta będzie w stanie ocenić czy mamy jakieś objawy, które w przyszłości mogą prowadzić do poważnych i nieprzyjemnych dolegliwości bólowych czy zdrowotnych.
2. Przygotuj się na wywiad
Dobry terapeuta przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad i badanie. O tym jak poznać dobrego terapeutę pisałem tutaj. Warto przed wizytą przygotować takie informacje jak:
- Przyjmowane leki aktualnie i w niedalekiej przeszłości
- Przebyte urazy
- Przebyte zabiegi chirurgiczne
- Przebyte dotychczasowe leczenie
- Przebyte choroby w niedalekiej przeszłości
- Choroby w rodzinie (zakrzepica, choroba nowotworowa)
- Ogólny stan psychofizyczny (spadek lub nagły wzrost nastroju, masy ciała, energii, dolegliwości na pierwszy rzut oka niepowiązane z miejscem bólu)
- Okoliczności powstania dolegliwości.
To zdecydowanie usprawni i polepszy pierwszą wizytę.
3. Zadbaj o wygodny i czysty strój
Nie przychodź w sukience lub mocno sztywnych spodniach. Wiesz, że masz wizytę po pracy? Zabierz ze sobą coś na zmianę. Najlepiej sprawdzą się krótkie spodenki i zwykła koszulka.
No i kwestia bielizny. Niejednokrotnie będziesz poproszona/poproszony by się rozebrać w celu dokładnego badania. Niech bielizna będzie czysta, niekoniecznie dziurawa i raczej większa niż mniejsza. Niech wizyta przebiegnie bez skrępowania Twojego jak i terapeuty.
4. Nie wpadaj do gabinetu na ostatnią chwilę, nie bądź też dużo przed czasem
Gdy wpadasz w biegu do gabinetu Twój poziom skupienia i korzyści jakie możesz wynieść z terapii będą mniejsze. Z drugiej strony gdy jesteś za wcześnie, a nawet widzisz, że Twój terapeuta jest wolny, poczekaj aż Cię poprosi. Może potrzebuje przerwy po poprzednim pacjencie tak by jak najlepiej świadczyć usługi dla Ciebie. Kilka minut przed wizytą jest idealne.
5. Wycisz telefon
Gdy jesteśmy rozpraszani przez telefon w trakcie terapii, efekt wizyty może być gorszy. Jeśli spodziewasz się jakiegoś ważnego telefonu poinformuj o tym terapeutę i miej go przygotowanego na wierzchu, nie schowanego głęboko w kurtce. Nie zdziw się jeśli terapeuta też może takiego oczekiwać, zakomunikuje Ci taką sytuację. Wszyscy jesteśmy ludźmi i mamy na głowie dużo spraw i zobowiązań. Jeśli jednak niczego ważnego się nie spodziewasz, wycisz telefon i schowaj go – proszę.
6. Nie oczekuj tego samego, co u innego terapeuty
Uczestniczyłeś u kogoś w terapii i oczekujesz od innego terapeuty tego samego? Nie rób tego! Każdy terapeuta ma swój warsztat pracy. Jest wiele dróg dążenia do tego samego celu. I pamiętaj też o tym, każdego dnia jesteśmy w innym stanie psychofizycznym. Coś co wówczas pomagało, może dziś Ci pogorszyć dolegliwości. Nie zapominaj o tym.
Pierwsza wizyta zazwyczaj jest dłuższa, ponieważ Twój terapeuta musi Cię poznać. Gdy będziesz przygotowana/przygotowany ten proces na pewno przebiegnie dużo sprawniej.
Z pozdrowieniami, Krzysztof Jędrek – Konkretny fizjoterapeuta